禁煙最大のピンチが訪れる
みなさん禁煙は続いていますでしょうか？
筆者もなんとか禁煙２日目をクリアしました。
一番辛い時期とも言われるこの２日〜３日間。
なんとか乗り切ることができました。
２日目かなりのピンチが、、、
禁煙開始から２日目、
驚くように仕事がはかどらない笑
頭がぼーっとするんです。
タバコが吸いたいというよりも、
この頭のボーッとした感じを
なんとかしたという思いからタバコを吸いたいという
気持ちになってしまいました。
そして筆者の場合は、著しく仕事の効率が低下しました。
これは周りの人が禁煙してるって気づかないと心配するレベルでした。
２日過ぎた今でもボーっとする感覚は続いています。
やはりタバコでいかに脳が覚醒していたかがわかります。
特にそのほか、眠くなる、イライラなどは筆者の場合はありませんでした。
２日目を乗り切るコツは
ズバリ周りに公言しましょう。
おそらく、仕事の仲間に言わないと、どうしたの？
って心配されると思いますので、
職場の仲間には禁煙宣言をし、これから少し仕事の効率が悪くなるかもと
伝えておけば、理解してくれるはずです。
そうしないと、仕事でミスが増えて、
叱られたりして、ストレスが溜まってまた吸ってしまうという
悪循環になる可能性もあります。
禁煙を乗り切るには周りに公言しましょう。
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