禁煙も２週間を達成 最大の敵は酒とストレス
みなさん禁煙は順調でしょうか？
今日で禁煙を開始してから２週間が経ちました。
正直２週間禁煙を行なった感想としては、
仕事のストレス・飲酒の有無で結果がだいぶ変わってくるということ。
おそらく仕事のストレス、お酒を飲んだタイミングでつい吸ってしまったという方が
圧倒的に多いのではないのかと思います。
タバコをやめたいけどやめられない、
2016年のある会社の調査によると禁煙に失敗した理由が上記の理由で
一旦はやめていたけれど多くの人が会社のストレスや、お酒会社以外のストレスでまた吸ってしまったようです。
誰でも簡単にタバコをやめる方法
おそらく上記の失敗理由から行くと、
タバコはストレスや、外的環境ですっていることがわかりますよね
ラーメンを食べた後や、コーヒーのんだ時など
ついでにタバコもってことが多いんです。
だからそのついでの行為をやめれば誰でもやめれるんではないでしょうか？
自分の場合は、禁断症状が消えていくまでは、
ラーメン屋、コーヒーなどを完全にシャットダウンしました。
また、仕事のストレスがかからない時期を狙って、
取り組んだ結果禁煙に２週間することができました。
禁断症状を和らげる方法は
なかなかありません。正直寝て時間の経過を早くさせる笑
これが一番です。
もし禁断症状が辛くて我慢できないという方は、
ニコパッチを使う、禁煙外来を
受診するようにしましょう。
２週間の禁煙の効果
なんといっても1番の効果はお金が減らないことです。
１日５００円タバコに使っていたと換算して、
７０００円節約できたことになります。
これだけもモチベーションが上がります。
他には、
会社でタバコの煙の臭いを気にしなくてもよくなったり、
２週間で、かなりの時間が節約できるようになりました。
正直最近は１日が長く感じます笑
その時間を使って新しい企画を立ち上げるなどしていきたいものです。
2021年10月にはタバコの値上がりもありますし、
いい時にやめることができたと思います。
わかばのタバコが５００円というのをしったらもう絶対吸う気にはなりません笑
僕らが小学生の頃は１８０円でしたから、いかにタバコが値上がりしたかがわかります。
是非みなさんもバカらしいタバコを払わないで、
禁煙してみてはいかがでしょうか？
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